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小步快走可有效缓解痛经
2010-07-30 10:04:40

在网上和生活中,不少痛经女性有这样的感受:“有时候工作忙起来,东跑西颠,反而痛经没有那么厉害了。”这让一些人很疑惑:痛经不是提倡休息吗?运动会不会加剧疼痛?

对此,医院副主任医师丁枫谈道:排除疾病导致的痛经,如果平时或经前能够坚持进行有氧运动,的确可以有效缓解痛经。她表示,有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动,时间以30——40分钟为宜。她认为,通过适当运动可以增强身体抵抗力,同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧,可以尝试。(东南网手机版)

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