“睡得香”是健康最重要客观指标
来源：新华网 2012-04-29 编辑：黄水来

据中华医学会的调查资料显示,我国睡眠障碍患病率高达42.7%,约有3亿中年人患有睡眠障碍,因此也有人称现在是一个全民“欠睡的时代”。

以往人们的健康理念中,只注重饮食和运动,忽略了睡眠这个重要因素,但是WHO却对健康的定义是一个四维标准,即包括生理健康、心理(精神)健康、良好的社会适应能力和道德健康。这个健康的定义中与睡眠相关的占了三个,直接相关的是生理健康和心理健康,间接联系的是社会适应能力。也就是说“睡得香”是健康最重要的客观指标之一。

失眠病人中,最常见的问题是难以入睡,其次是睡眠维持困难和早醒。其中很多病人是以上情况并存。睡眠障碍的患者一部分自己选择吃药,另一部分选择就医。自己选择吃药的这部分患者存在的最大问题是盲目吃药,很多失眠的朋友睡不着就找两片安定吃,而安定类药物最大的问题就是有成瘾性。因此这种头疼医头、治标不治本的办法不仅对身体造成很大的伤害还容易贻误病情。