寒冷的冬季导致体寒的四大类原因
来源：千龙网 2012-01-17 编辑：林洪熙

5.胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

6.芝麻：有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，可治疗多种病症。

7.莲子：既能祛燥，又能滋补强身，是冬天的适时补品。

8.藕：生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。

9.山药：补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

10.红薯：对防治便秘十分有效，也是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。