寒冷的冬季导致体寒的四大类原因
来源：千龙网 2012-01-17 编辑：林洪熙

冬季滋补食物TOP10

1.银耳：具有滋阴、润肺、养胃等作用，乃益中补气、滋养润燥的食品。

2.百合：止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。

3.枸杞：可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。

4.大枣：可治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。