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自测:你身体的老化程度有多少?
来源:雅虎健康社区 2012-01-12 编辑:林洪熙

脉搏——测心脏功能

将3次脉搏数相加,减去200再除以10,即(脉A+脉B+脉C-200)/10,若所得结果为:0~3,说明心脏功能强壮;3~6,说明心脏功能良好;6~9,说明心脏功能一般;9~12,说明心脏功能差;12以上,应及时找医生诊治。

仰卧起坐——测体力

30岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为40~45次;40岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为35~40次;50岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为25~30次;60岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为15~20次。

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