自测：你身体的老化程度有多少？
来源：雅虎健康社区 2012-01-12 编辑：林洪熙

腰臀比——测脂肪指标

腰臀比(WHR)是反映身体脂肪分布的一个简单指标。标准的腰臀比为男性小于0.8；女性小于0.7，测量时一定要采取站姿。据美国运动医学学会1997年推荐的标准，男性腰臀比＞0.95和女性腰臀比＞0.86是心血管疾病发病的危险性数据，要引起高度重视。

屏气时间——测肺脏功能

深吸一口气，然后屏气，时间越久越好(一个年满50岁的人，约为30秒左右)，再慢慢呼出。