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专家:市民正确献血有益身体健康
来源:新华网 2011-12-17 编辑:黄水来

同时,对于符合条件的献血者来说,一次性献血400毫升比200毫升更有益。200毫升的血液不足体内血液的5%,由于量少,未触及体内的神经分泌调节系统。而每次献血400毫升,才能够促使暂存于肝、脾等脏器内的血液参加到血液循环中,刺激新鲜血液再生,有利于降低血液粘稠度,也能有效地避免心脑血管疾病的发生。

据介绍,在进行献血前一天应保证充足的睡眠,将手臂特别是肘部采血部位清洗干净。献血前应清淡饮食,不要吃高脂肪和高蛋白食品,不要饮酒,切忌空腹献血。进行献血后应按压针眼处10分钟,并在3天内避免针眼处沾水。献血后一天内不易做剧烈运动,应多饮水,适当补充营养,避免献血后暴饮暴食。

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