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快餐中隐藏三个肥胖陷阱让你变胖
来源:家庭医生在线综合 2011-12-05 编辑:林洪熙

调料陷阱:

你是否注意到水果蔬菜沙拉中所含的调味料成分和热量值呢?100克简单的比萨酱汁或100克甜辣酱中就含有100千卡的热量,这相当于你吃进了同样是100克的罐头火腿或是油炸春卷,这简直和吃砂糖差不多。

一个好的建议就是在你选择沙拉调料之前,先看好标签上的热量说明。

如果真的非常想吃高热量的沙拉酱又怕发福,可以在放调料的时候只放平时的一半,这样就能既满足你的口欲,又不用担心发胖了。

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