立秋已过，虽然从气象学上讲还未到真正意义上的秋天，但离秋天已经不远了。对此，医生提醒人们，立秋过后要调整一下身心状态。

立秋后白天气温仍高，但昼夜温差加大，经过整个夏季的消耗，调补一下身体显得非常必要。秋天人体的抵抗力正是最弱的时候，多吃一些能增强人体免疫力的食物，是立秋饮食养生的重点。夏季由于天气炎热，身体大量消耗营养素，很多中老年人因为没有胃口而容易忽略营养，立秋后为了平衡身体所需要的营养，要选择补充多种维生素。(东南网手机版)